สำหรับใครที่กำลังรู้สึกว่าตอนนี้น้ำหนักตัวเริ่มจะมากเกินไปแล้ว ใส่เสื้อผ้าอึดอัด หรืออยากจะลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่อยากใช้วิธีอดอาหาร เรามีอาหารทานทดแทนข้าว ที่มีสารอาหาร และคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่ต้องทรมานกับการหิวขณะที่ต้องการไดเอท หรือควบคุมน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้น อาหารเหล่านี้ยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วย มีอาหารอะไรบ้างที่กินแทนข้าวได้ ไปดูกันเลย 

การดื่มเครื่องดื่มกาแฟที่ผสมคาเฟอีน อาจให้พลังมากกว่าการปลุกคุณในตอนเช้า แต่คุณเคยคำนึงมั้ยว่าปริมาณที่เราควรได้รับในแต่ละวันมันควรจะเป็นเท่าไร เพื่อไม่ให้ทำลายสุขภาพเรา

สวัสดีครับชาวขี้เซาทั้งหลาย สิ่งที่คุณเชื่อเกี่ยวกับการนอนหลับอาจเป็นแค่ความเชื่อเท่านั้น วันนี้เราจะมากล่าวถึง 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการนอนหลับให้ฟังกัน