Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
0 items - $0.00 0
0 items - $0.00 0

Lifestyle

ถั่วเลนทิล สรรพคุณดีมีประโยชน์ อาหารที่ชาวเฮลตี้ไม่ควรพลาด 

ถั่วเลนทิลคืออะไร 

ถั่วเลนทิล (Lentils) เป็นพืชตระกูลถั่วที่มีกำเนิดในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ ซึ่งอาจเป็นพืชตระกูลถั่วที่เก่าแก่ที่สุด มีหลายสีหลายขนาด โดยถั่วเลนทิล 5 สี คือ สีแดง ดำ เขียว เหลือง น้ำตาล ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ กรดโฟลิก โพแทสเซียม และแร่ธาตุเหล็กสูง สามารถทานทดแทนเนื้อสัตว์ได้อย่างดีเยี่ยมสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ นิยมนำไปทำเมนูอาหารสุขภาพ โดยถั่วเลนทิลบางชนิดเหมาะสำหรับทำซุป บางชนิดเหมาะในการทำสลัดหรือเป็นเครื่องเคียง 

Read more

Red Nation Report© 2022. All Rights Reserved.